Närokällan GABA & L-teanin 60k

GABA (gamma-aminosmörsyra) och L-teanin är två naturliga ämnen som ofta används i kosttillskott för att främja avslappning, minska stress och förbättra sömnkvalitet. Här är en sammanfattning av deras respektive och gemensamma fördelar:

L-teanin – lugnande utan att söva

• Verkar avslappnande: L-teanin är en aminosyra som finns naturligt i grönt te. Den påverkar hjärnans signalsubstanser, inklusive GABA, serotonin och dopamin, vilket bidrar till ett lugnare sinne.
• Förbättrar sömnkvalitet: Studier visar att L-teanin kan hjälpa människor att somna snabbare och sova lugnare, även om den inte är direkt sövande.
• Minskar oro och nedstämdhet: I en studie upplevde deltagare som tog 200 mg L-teanin dagligen mindre oro och förbättrad kognitiv förmåga

GABA – kroppens egen lugnande signalsubstans

• Dämpar stress och oro: GABA fungerar som en hämmande signalsubstans i hjärnan och hjälper till att minska överaktivitet i nervsystemet
• Förbättrar djupsömn: En studie visade att deltagare som tog GABA somnade snabbare och fick längre tid i djupsömn jämfört med placebo.
• Snabbt upptag i kroppen: GABA tas snabbt upp i tarmen och når sin högsta nivå i blodet cirka 30 minuter efter intag.

Synergistisk effekt – bättre tillsammans

• När GABA och L-teanin kombineras i ett tillskott kan de ge förstärkta effekter på avslappning, stressreduktion och sömnkvalitet.
• Kombinationen är säker att använda och kan även bidra till förbättrad kognitiv prestation