Reko Ekologiska

Kurser & Klasser

Vi vill skapa en lugn och stilla plats, dit du kan komma för att få tid för dig själv och ta hand om dig fysiskt, mentalt och själsligt.

Schema

 

Onsdag

kl.18.00 – 19.00 Pilates / Robin.A

Fredag

kl.18.15 – 19.15 Klang meditation / Petronella Sjöö.

YOGA

Yogan är lugn och inkännande  så att du har möjlighet att observera hur din kropp och ditt sinne mår
och reagerar just nu. Rörelser, mantran och meditationer bygger huvudsakligen på
kundalinitraditionen. 

 För anmälan och frågor :

Robin Andersson

mobil 0736-191739

robin.halsobalans@gmail.com

PILATES

Pilates är träningen för dig som vill förbättra funktion, styrka och kroppskontroll. Dessutom är det även en väldigt bra träningsform för dig som helt enkelt vill ha mindre ont i vardagen. I pilates lägger man stor vikt vid att utföra en övning rätt, hellre en korrekt repetition än tio dåliga. Det är för att rätt utförande är det som är mest skonsamt för lederna. 

Du får alltså lära dig att låta musklerna jobba på ett optimalt sätt, för att dina leder ska hålla längre.

För anmälan eller frågor:

Robin Andersson:

mobil 0736-191739

  robins.halsobalans@gmail.com

Meditation

Meditation hjälper dig hitta ett inre lugn med hjälp av koncentration och betraktelse. Det du
koncentrerar dig på kan vara andningen eller tredje ögat. Det du betraktar är sinnets aktivitet, alltså
tankar och känslor. Att vara flera som mediterar tillsammans skapar en starkare meditationsenergi,
vilket gör det lättare att uppleva ett tillstånd av lugn./ Robin Andersson

Klangmeditation

Varmt välkomna till en meditativ ljudresa med kristallskålar och intuitiv sång. 
En ljudmeditation som bjuder in till avslappning och vila i samklang med helande kristalltoner. 
Släpp det som varit, det som ska komma och
tillåt dig att vila in i här och nu.
Den enda plats som verkligen finns. 

För anmälan och frågor:

Petronella Sjöö

mobil: 076-8128745