Reko Ekologiska

Gruppträning

Gruppträning

Vi vill skapa en lugn och stilla plats, dit du kan komma som önskar komma ifrån vardagens stress, få
tid för dig själv och ta hand om dig fysiskt, mentalt och själsligt.

MÅNDAG

KL.18 – 19.15 Yoga lugn & inkännande / Robin A.

ONSDAG

Kl. 17.00 – 18.15 Yoga lugn & inkännande / Robin A.

TORSDAG

FREDAG

Kl.18.15 – 19.15 Klangmeditation / Petronella S.

Bokning görs direkt till:

*Petronella: sms 076-8128745
*Karolien: sms 072 -9411319
*Robin: www.timecenter.se/robinhalsobalans/boka

Functional Flow

Functional flow är en träningsform som fokuserar på helkropps styrke och rörlighetsträning.
Igenom att träna flera muskelgrupper samtidigt, hjälper du kroppen att fungera bättre som helhet.
Funktionell träning är för dig som önskar bygga upp styrka, bålstabilitet och främja rörligheten.

Att ta med : sköna rörliga träningskläder, yogamatta och vattenflaska

*Karolien: sms 072 -9411319

Yoga

Yogan är lugn och inkännande  så att du har möjlighet att observera hur din kropp och ditt sinne mår
och reagerar just nu. Rörelser, mantran och meditationer bygger huvudsakligen på
kundalinitraditionen. / Robin Andersson

Meditation

Meditation hjälper dig hitta ett inre lugn med hjälp av koncentration och betraktelse. Det du
koncentrerar dig på kan vara andningen eller tredje ögat. Det du betraktar är sinnets aktivitet, alltså
tankar och känslor. Att vara flera som mediterar tillsammans skapar en starkare meditationsenergi,
vilket gör det lättare att uppleva ett tillstånd av lugn./ Robin Andersson

Klangmeditation

Varmt välkomna till en meditativ ljudresa med kristallskålar och intuitiv sång. 
En ljudmeditation som bjuder in till avslappning och vila i samklang med helande kristalltoner. 
Släpp det som varit, det som ska komma och
tillåt dig att vila in i här och nu.
Den enda plats som verkligen finns.  / Petronella Sjöö

Fredagar 16 sept, 30 sept, 7 okt, 14 okt

*Petronella: sms 076-8128745